Привітики. У мене є новини. Слухайте.
По-перше, знову відпав брекет-лиходійник. Не знаю, що й робити, адже лише тиждень, як минула корекція, потрібно записуватись на підклеювання до ортодонта, а мої наступні дні дуже завантажені екзаменами й підготовкою до них. Ще не дзвонила лікарю, не хочеться розповідати про проблеми, але доведеться… Ех, місяць маленький мій протримався на зубі (я його доволі часто збивала при жуванні раніше). Проблема полягає в тому, що без заміни дуги (положення дуги) він може й не приклеїтись… Зуб, який брекет не тримає вже зсунувся. Я переживаю, що доведеться чекати нової корекції, яка відбудеться не швидше, ніж через місяць.
По-друге, в мене трохи кровоточать ясна. Так, знову. Раніше я страждала від цього, коли загноїлись ясна, а тепер я не знаю, чому це відбувається. Можливо, брекети впливають на зуби, які, коли рухаються, пошкоджують ясна? Хоча це малоймовірно… Не знаю і все. А ще туди, в ясна, могли забитися часточки їжі й і спричинити тиск, тому з’явилася кров. Думаю, мені треба трохи дослідити це питання, я напишу вам, що мені розповіли з цього приводу мої таємні джерела

Здоровенькі були! Тиждень я вам не писала, але, думаю, що прийшов час поділитись з вами всім, що трапилось зі мною в ці дні. Але, перш за все, хочу закінчити тему з кальцієм. Сьогодні поділюсь з вами деякою корисною інформацією. А саме порадами, як краще засвоїти організмом цей елемент.
Ви знаєте, що достатній рівень кальцію підтримує нормальне функціонування процесів: забезпечує міцність кісток, здоров’я волосся та зубів та інші. Зазвичай кальцію не вистачає дітям, людям похилого віку або вагітним. Головна проблема в тому, що кальцієвий обмін – складний процес, і не завжди кальцій, що ми споживаємо з молочними продуктами, сирами, рибою, горіхами… засвоюється.
Перше, на що варто звернути увагу – власний раціон. Кальцій добре засвоюється, коли в організмі наявна норма вітаміну Д. Насправді досить невелика кількість продуктів містить цей вітамін, але природа потурбувалась про нас. Ми запросто можемо отримати необхідну нам норму вітаміну Д за декілька прогулянок сонячного дня. Якщо ж ви живете у місцевості, де сонце з’являється вкрай рідко, я б порадила вам приймати комбіновані препарати-вітаміни «Кальцій з вітаміном Д», вибір дуже різноманітний – за ціною, формою випуску, виробником.

Також засвоєння кальцію тісно пов’язано з наявністю в організмі фосфору та магнію. Співвідношення кальцію та фосфору має бути 2:1. Продуктами, які мають обидва елементи є сир, свіжі зелені трав’янисті овочі, бобові. Багато магнію містять какао, цільнозерновий хліб. Дуже велика кількість кальцію в маці та кунжуті. Отже, для збалансованого харчування вам достатньо заварити собі какао, зробити бутерброди на цільнозерновому хлібі з кунжутом або взяти до какао булочку з маком, або вже як ваша фантазія спрацює – поєднань може бути безліч!

Наступний пункт дуже важливий. Природно те, що, якщо є продукти, які поповнюють запас кальцію, то є такі, що зменшують його кількість. Більшість людей не зважають на це, як і я колись. Але, якщо ви турбуєтесь про своє здоров’я, вам варто слідкувати за кількістю з’їдених вами таких продуктів: кава, щавель, сіль, газовані напої, шпинат. Лікарі не радять, більше того, забороняють вживати препарати (вітаміни), що містять кальцій разом з вище названими продуктами тому, що відбуваються два взаємновиключні процеси, які шкодять організму. Також вегетаріанство може призвести до дефіциту кальцію, якщо ви не слідкуєте за кількістю білка. Аналогічно занадто великий вміст вуглеводів викликає ризик дефіциту кальція. У таких випадках зменшити втрату допоможе курага, що багата на магній.
Важливо не мати проблем зі шлунком. Низька кислотність є перешкодою для засвоєння потрібного нам елементу. Необхідна нормалізація роботи шлунку, оскільки саме там відбувається засвоєння кальцію.
Не менш важливим чинником є гормони. Щоб нормально засвоювався не тільки кальцій, а й інші вітаміни, необхідно мати правильно збалансований рівень гормонів естрогену, росту та інших.

Як не дивно, надмірні навантаження теж сприяють виведенню елементу з організму. Краще виконувати регулярні фізичні навантаження без перенапруження (це не тільки збереже в організмі кальцій, а й покращить ваш фізичний та психологічний стан). Після сауни та активних тренувань кальцій втрачається з потом, а для його поповнення можна випивати стакан кефіру, що й робить більшість свідомих спортсменів.
Також цікавий вплив на наш організм має стрес, нервування. Ми знаємо, що нерви не відновлюються. А до того ж збуджений психологічний стан погіршує засвоєння корисних елементів. Пов’язано це з вивільненням кортизолу під час нервового напруження, що сприяє виведенню мікроелементів нирками.
Наостанок скажу, що в людському організмі все має бути збалансовано. Слідкуйте за своїм здоров’ям, вітамінами, харчуванням задля кращого стану тіла й душі.

Лише декілька днів тому я писала про те, що все повторюється. До того ж я вважала, що нічого нового теж не трапиться. Та, мабуть, доля вирішила мене провчити. Не встигло минути й доби від часу, коли я робила останню публікацію, а зі мною знову несподівані речі робляться.
Уявляєте, відпав ще один брекет. Це дуже дивно, як на мене, адже я не маю жодного уявлення, чому так трапилось. Якщо брекет на першому зубі нижнього ряду міг відпасти через мінімальне порушення норм, наприклад, неправильне кусання їжі, то цей…
До речі, брекет відвалився від четвертого зуба і теж нижнього ряду. В мене є здогади, що проблема в клеї. Думаю, що з часом він зменшує свої властивості, псується.
З іншого боку, треба взятись за свій раціон. Ще раз переглянути список небажаних продуктів, змінити харчування. Іноді настільки важко відмовитись від цукерки з нугою, горішками. Або від пластівців, інших смаколиків. Впевнена, ви знаєте, як це.
Мені трохи навіть соромно, адже я, мабуть, винна у тому, що брекети відпадають.
Але з іншого боку, добре, що він відпав зараз, а не після корекції. До речі, корекцію я перенесла на сьогодні, бо у вівторок була дуже завантажена і не встигла. А ще я не сказала ортодонту, що брекети відпали, тож для неї це буде неочікувано.
Ця корекція буде цікавою та болючою. Мені ж мають закріпити кільце на вісімку, з якої його зняли через запалення. Тому сьогодні після шостої чекайте новин, певно, я матиму, що розказати.
Гарного дня!

Все повтоюється.
Знаєте, кажуть, що наше життя — це сукупність пов'язаних подій, що повторюється через певний проміжок часу.
Отак і в мене. Я не дарма філософствую. Нещодавно помітила, що один брекет відвалився. І це було б нічого, якби не розуміння того, що один й той самий брекет відпадає від одного и того ж зуба вже втретє за проміжок у два місяці!
Звісно, я майже не здивувалася, коли помітила, що він бовтається на дузі. Мене більше — можна сказати — вразило. Дивно, я начебто не помітила, коли саме він відпав. І я навіть не порушувала правил!
Але в дечому все ж таки щастить. Брекет протримався майже місяць. З цього випливає, що місяць майже скінчився, а отже — вже в вівторок наступна корекція! І його знову встановлять на місце.
І ще один повтор. Таке собі дежавю. Пам'ятаєте, я писала про зубний камінь? Так от, тепер мені знову здалось, що він у мене є… Та здалось чи не здалось, можливо, він-таки у мене є.
Але я провела корисний дослід-експеримент на виявлення зубного каменю, я його описувала у тій статті про камінь. Якось у пошуках засобу від болю в горлі, знайшла в шафці розчин люголя. Тоді я ним скористувалась за призначенням. А в день, коли в мене була підозра на камінь, я змочила розчином ватний диск і протерла перші нижні зуби — саме та ділянка мене турбувала. І результат! Щось таки зафарбувалось, що б то не було.
Та тепер я думаю — '' Може, це був звичайний зубний наліт, який не вичищається? ''. Не хочеться насправді думати про камінь. Та, може, я спитаю у свого ортодонта у вівторок. Так, це гарна ідея. Обов'язково попрошу її поглянути на мої зуби. Адже це дуже важливо для мене. Ця недуга обійдеться без моїх зубів. Що ж, буду сподіватися на краще. Як зможу, напишу про результати ортодонтичної перевірки. А ви теж будьте уважні й виявляйте проблему вчасно))

Привіт, сьогодні я б хотіла стисло і докладно розповісти про поради, які мені дали в перший день встановлення брекетів. Зосереджені вони були на аркуші паперу, тому я досі можу чітко і ясно переказати вам головні заборони щодо їжі і поради щодо чищення.
Чесно скажу, я не притримуюсь всіх пунктів, але деякі з них потребують регулярного виконання.
Продукти, що НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ вживати після встановлення брекетів:
— Печиво;
— Чіпси;
— Різноманітні дієтичні хрусткі хлібці;
— Хрустка картопля;
Ці правила ви можете порушувати, але їсти забагато цих продуктів не варто, бо вони прилипають до брекетів і доводиться постаратись аби вичистити брекет-систему.
Продукти, що НЕ МОЖНА вживати:
— Сухарі;
— Бублики;
— Сушки;
— Горіхи;
— Цукерки з горіхами;
Ці продукти суворо заборонені, бо можуть зірвати або пошкодити апарат.
Додаткові попередження:
Карамельки, іриски, льодяники створюють сприятливу атмосферу для розвитку і розмноження бактерій.
При прийомі в їжу твердих овочів, як морква, яблука або інших твердих продуктів, слід нарізати їх невеличкими шматочками аби не кусати їх.
(Тверді продукти можуть змінити напрям дії сил або форму дуги, що не буде корисним для ваших зубів. Також можна відірвати брекет при кусанні, тому будьте обережні, якщо вирішили не дотримуватись цієї поради).
Морозиво і жувальна гумка теж можуть нашкодити і брекетам, і вам. Тому краще обмежити морозиво у споживанні, а від жувальної гумки раджу взагалі відмовитися. Використовуйте ополіскувачі або зубну нитку для очистки зубів від залишків їжі і освіження дихання.
Їжа з великим вмістом барвників може надати естетичним брекетам приємного рожевого, блакитного, червоного, зеленого, жовтого або інших кольорів, залежно від того, що ви їсте. Якщо ж ви не націлені на таку зміну у зовнішності, то краще не треба їсти яскраві тортики, пити напої і так далі.
Додам деякі поради з мого досвіду:
Не створюйте у роті різкий перепад температур. Розумію, що кава з морозивом – смачна річ, але емалі зубів вона шкодить. До того ж, можуть тріснути резинки і відпустити дугу у вільне плавання.
Якщо вам здається, що нічого страшного, якщо ви з’їсте…те і те, і те, що вам не радили вживати, то не накручуйте самі себе. Насправді, якщо ви не відчуваєте загрози, це не означає, що її немає. Пам’ятайте, що лікарі – досвіченіші.
Крім перепаду температур не слід вживати занадто холодні або гарячі страви.
Мабуть, це все, що я знаю про вживання їжі при носінні брекетів. Можете доповнити моє зняння своїм у коментарях аби поширити і свій досвід.

І ще одна проблемка, на цей раз із брекетом, трапилась нещодавно.
Щодалі – тим гірше. Я трохи порушила обмеження. З’їла один волоський горіх, зовсім не твердий, а потім пішла чистити зуби і дивлюсь – брекет рухається за щіткою. То вправо, то вліво, то вліво, то вправо…
Виглядає це приблизно так:

Трохи перелякалась, адже мій лікар був не впевнений у даті наступної корекції і могла піти на курси. А я ж не можу з відламаним брекетом ходити. Він заважає і їсти, й чистити зуби. А найгірше – той зуб вже відстає від своїх братців. Він позаду, а всі – попереду. Дивно те, що він не відпав від дуги, а відклеївся від самого зуба, резинки ж міцно тримали його на дузі. А я боялася його загубити, бо минулі страхи не давали спокою – комусь там брекети доклеювали за дві тисячі… я не знала, скільки це мені коштуватиме, але мені ясно сказали «Втрачена й зіпсована апаратура відновлюється за рахунок пацієнта».
Потім я порадилась з мамою, що вона думає, чи варто дзвонити лікарю. Адже це вихідний був і ортодонт мав цілковите право відпочивати. Та все-таки вирішили – дзвонити. Ну а що робити? Не чекати ж дійсно наступної корекції.
Та я ніяк не могла додзвонитися, доведеться чекати буднів – у вихідні лікар просто не бере слухавку (так ми вирішили). Та через пару годин мій ортодонт передзвонила і спитала, що сталося. Після того, як я розповіла, назначили підклейку, правда, тільки через 4 дні був вільний час. Я вже трохи заспокоїлась, підклейка в нас безкоштовна, а корекція відбудеться за розкладом.
Думаю, добре, що мій лікар передзвонив, тому що знаю багато таких людей, котрі дуже цінять свій час і недооцінюють час пацієнта. Адже для мене час, коли брекет висить на дузі і не впливає на зуб, просто даремно втрачений. І за ті декілька днів, що він знаходився без брегета, він вже помітно нахилився зовсім не в той бік.
Зараз хочеться вже радіти, бо зовсім скоро брекет поставлять на місце і дорогоцінний час буде правильно використаний.
Даю собі слово, що постараюсь менше порушувати заборони на їжу. До речі, наступного разу напишу про поради щодо раціону. Звісно, досвідчені брекетоносці знають, що можна, а чого не можна. Але хтось, хто робить перші кроки мені подякує…
Гарного всім дня)

Про каву і її в вплив на людський організм дуже багато говорять. Хочете швидко відійти від сну -випийте кави. Не хочете заснути у відповідальний момент — випийте кави. І багато ще можна продовжувати як люди використовують каву. Але нас цікавить який вплив її на зуби і на брекети?
Кожний лікар ортодонт зобовязаний при установці керамічних чи сапфірових брекет -систем Вас попередити про можливість окрашення від кави брекетів і лігатур. Ну лігатури ми змінюємо кожного місяця, і є вибір лігатур — гама кольорів різноманітна що не так може бути замітним під час окрашення. А проблема в іншому — окрашення брекетів. Тут замінити все можна, але готуйтесь до грошових витрат. Відмовитись від кави — це не єдиний вихід. Є вихід оптимальний і для багатьох зручний:

1. Після вживання кави, старайтесь прополоскати ротову порожнину простою водою, або якщо ви дома знаходитесь — почистити зуби.
2. Розбавляйте каву — молочним вмістом, це зменшить можливість окрашення ( пийте латте, капучіно).

Але є цікаві факти, що не мало важливо для брекетоносця. Бостонські вчені у своїх дослідженнях над кавою встановили, що кава зменшеє захворювання ясен — парадонтом. А люди з брекетами знають як страждають ясна під час процесу вирівнювання зубів.
А істина це чи ні, уже Вам вирішувати Головне бути обережним у будь якому випадку!

Ця тема цього тижня актуальна. Розповідати ще раз повторно що до чого і як, не будемо . А краще покажемо вам картинки, які ми змогли знайти. Маємо надію що будуть корисні

Коли твоє носіння брекетів затягується — починає напрягати усе. Ти за весь час ніколи неможеш нормально поїсти- мясо застріває в кольках ( вони у мене на 6 тримаються), зачіпаються за дугу.Ти постійно почуваєш дискофорт після їжі, ти можеш пополоскати. Але наприклад, я полощу після обіду на роботі, чесно не зручно інколи, люди приходять руки помити, кружки а я стою на умивальником полощу зуби. Скоро консультація, надія що вона відбудеться, і що нарешті буде якесь зрушення…