Привіт!
Як і писала раніше, сьогодні напишу про вправи для тих, хто носить брекети.

Виконувати потрібно стоячи з трошечки закинутою головою назад, з максимальною силою, щоб аж боліли м'язи. Кожну вправу роблять від 10 до 20 разів з 2-3 повторами.
1) Видвигання нижньої частини челюсті вперед-назад
2) Видвигання нижньої частини челюсті вправо-вліво
3) Зціпивши гарненько зуби потрібно посміхатись
4) Встав по вказівному пальцю до рота (не кусаючи пальці) та починай змикати губи
5) Надути щоки та вказівними пальцями почати кругові рухи по щоках
6) Перекидувати повітря з однієї щоки в іншу
7) Зціпити зуби та кінчиком язика тиснути на зуби вперед (затриматись в такому положенні на 3-5 хвилин)
8) Резинове кільце покусувати боковими зубами (Це може бути дитяча іграшка, коли зубки ріжуться або еспандер кругленький)
9) Максимально відчинити рота, відчувши максимальне натягнення м'язів почати рухати челюстю в різні боки не закриваючи рота

Мені ці вправи не подобались, але з часом я перестала відчувати сильне натягнення брекетів, а ще пізніше, коли мені робили натягнення більш сильне, я його ледь-ледь відчувала. І все це завдяки вправам. До того ж, вони допомагають швидше зубкам стати так як потрібно.

Щасти!

Привіт!
Напишу відразу, що я проносила брекети 1 рік, але це нічого не означає.
Кожна людина індивідуальна, тому й час лікування індивідуальний.
Загалом я знаю людей, які проносили брекети з місяць, але це були ті, хто хотів трошечки відкорегувати свою дугу посмішки. Ті хто носив до пів року — це були молоді дівчала та хлопці (6-11 років). Через свій вік вони мали перевагу, тому що чим ти молодший, тим зубки піддаються швидше корегуванню. В деяких випадках можна обійтись і пластинкою, але потрібно вчасно звернутись до лікаря, а ще краще ходіть до нього 1 раз в пів року. Я після брекетів виробила для себе звичку, щоб і справді відвідувати стоматолога раз в пір року, маю гарний результат — вчасно помітили задачі, які швидко вирішили. Знайома була з тими, хто як і я проносив брекети лише 1 рік, але більшість з цих людей, також носили пластинку до цього, яка їм не допомогла. Це були люди вже від 18 і до 23 років. Лише з кількома була знайома, які проносили брекети 2 та 3 роки, а все через те, що не вчасно звернулись до лікаря і зуби, в прямому сенсі, попливли, неначе на хвилях. Бачила фото посмішок цих двох людей і чесно скажу, що то був кошмар, і я не вірила власним очам, що зараз переді мною, коли вони посміхаються, я бачу таку суперову посмішку, набагато кращу аніж була.
Мені лікар говорив, що більше 3 років не можна носити брекети, тому що зуби перестають триматись і починають розслаблятись. Це як з зором, якщо носити окуляри завжди і не виконувати вправ, то очі перестають бачити різко. Багато людей носять окуляри саме через свою лінь робити вправи. Про деякі вправи, які мені радив стоматолог, я напишу в іншій міні-статті.
Щасти тобі!

Привіт!

Хочу розповісти про те, що вже всі знають, але нажаль цим не користуються. Сподіваюсь, що ти прислухаєшся до цих порад. Багато людей хочуть, щоб їхні зубки були білими, але коли ти носиш брекети, то потемніння не уникнути, через те що чистити зуби стає важче, аніж зазвичай.

Хочу поділитись з тобою своїми хитрощами, як я вибілювала зуби та не давала їм потемніти(лікар це оцінив в плюс):
1) Каву пила 50 води на 50 молока
2) В чай додавала 1-2 ложки молока
Молоко допомагає уникнути потемніння зубів. Я і зараз користуюсь цими хитрощами.
3) Їла дуже тверді яблука, які різала на шматочки
Яблука, а точніше кислота, яка є в них, допомагає вибілити зубки і робить вибілювання природнім, не шкідливим для емалі.
4) Через день їла творог з варенькою
5) Відмовилась від шоколадних продуктів, і не жалкую
Зараз з легкістю обходжусь без них. Зникла тяга до таких продуктів, я замінила шоколад на булочки, сухофрукти, фрукти.
6) Відмовилась від занадто яскравих напоїв з газом
Це ще біло до брекетів, але я знаю, що відмовившись від таких напоїв можна зберегти не тільки зуби, а й свою печінку, шлунок та весь організм в цілому, тому що в такі напої додають багато хімікатів та барвників.
7) Їла горіхи всіх видів
8) З раціону слів забрати чіпси, сухарики
Я давно вже таке не їм, ще задовго до брекетів відмовилась від таких продуктів і вже через місяць побачила просто чудовий результат

Це мої хитрощі, якими я вирішила поділитись з тобою. Завдяки цьому в мене після зняття брекетів зубки були гарненькими і лікарю не довелось їх вичищати до білизни. Сподобалось? Тоді щасти тобі!

Привіт!
Хочу розказати про нову моду, яка пов'язана з брекетами. Не знаю як ти, а я завжди просила лікаря одягати мені прозорі резиночки на брекети, тому що соромилась дуже сильно бодай якось ще виділятись. Мене обзивали усілякими образливими словами і я відчувала себе через це дуже погано. Я перестала, навіть, посміхатись, а коли ненароком посміхалась, то або відверталась, або прикривала зуби рукой.
Зараз розумію, що я так багато втратила через те, що піддалась на всі ці дурощі інших людей. В моєму оточенні не тільки я носила брекети, але я розумію, що я сама себе загнала в негативний стан, через те, що соромилась брекетів. Повірте, що це така чудова нагода побачити, хто як до тебе відноситься насправді, і чи дійсно твої друзі, справжні друзі.
Я особисто жалкую про те, що не погоджувалась на різнокольорові резиночки, хоча дуже сильно хотілось собі саме такі. Прикро, що я пішла на поводу у інших людей та піддалась їхній реакції. Насправді брекети — це ще один витвір мистецтва, якщо подивитись на все це під правильним кутом. Поява брекетів — це змога проявити себе, показатись в іншому світлі та перевірити себе, наскільки ж ти любиш самого себе.
На кінець хочу написати, що поява брекетів в моєму житті зірвала стільки масок з близьких мені людей. Ця ситуація дала мені змогу зрозуміти, що я залежна від думки інших людей, а власну думку не ціную, отже не ціную і не люблю себе. Зрештою, я дуже рада, що я пройшла через це, тому сподіваюсь, що ти не зробиш моїх помилок.
Бажаю тобі сил, не зачиняйся від цього світу, а всі ті, хто від тебе відвернеться, хай йдуть. Не бійся посміхатись, вони всі кажуть образливі слова, бо заздрять, що в тебе знайшлись сили, щоб пройти цей шлях, заздрять, що ти вирішив вирівняти свої зубки і заздрять тому, що ти так сильно любиш себе, раз так піклуєшся про власні зубки.
Щасти тобі!

Привіт!
Сьогодні розповім про те, як же все ж таки їсти з брекетами. Думаєш, що це просто? Помиляєшся. Якщо не хочеш викладати гроші на додатковий ремонт брекетів, то прочитай декілька рекомендацій від мене.
1) Ріж їжу на малесенькі шматочки (я ще досі ріжу їжу маленькими шматочками, це дивиться досить таки красиво та відчуваєш себе в якомусь ресторані, що мене посміхає)
2) Не жуй їжу тільки на один бік (це пов'язано з тим, що натиск на один бік буде більшим, аніж на інший і це може викликати певну поломку в брекеті, кривизну дуги)
3) Після того як поїси, випий води чи ще якогось напою
Ти вже знаєш, що в брекетах застряють маленькі шматочки їжі, це дивиться не дуже гарно і їх потрібно вичищати, а якщо ти не вдома їси, то посміхатись після їжі не захочеться, буде соромно. Що ж робити в такому випадку?
1) Я ношу завжди з собою дорожну складку щіточку
2) Складну щіточку-йоршик
3) Маленький тюбик зубної пасти
Ці три речі дуже допоможуть тобі почуватись впевненіше, якщо ти зібрався на прогулянку кудись.
Сподіваюсь, що поради були корисні і ти ними будеш користуватись.
Щасти.

Привіт!
Лікар попередить тебе, що треба чистити зубки кожен раз після прийому їжі. Чесно скажу, що спочатку буде важко змушувати себе чистити не 2 рази в день, а більше, але результат буде чудовий. Принаймні в мене зараз випрацювалась ця звичка і я не жалкую, тому що зубки завжди гарненькі і чистенькі.
Мені до воску додатково давали щіточку-йоршик, яка допомагала мені очистити в місцях між брекетами, куди звичайна щітка не діставала. Чистити зуби потрібно було обережно, без натисків і в різних напрямках. Чистити зуби мені порадили пастою Paradontax, вона не дуже приємна на смак, але потім звикаєш. Після того як я почала нею користуватись, я відчула, що ясна більше не кровоточать так сильно, як це було в мене зазвичай і зуби менше стали боліти.
Також по бажанню можна користуватись ополіскувачами, вони мають приємний запах і допомагають надати свіжого подиху. Не можливо прибрати всю їжу з брекетів і наступний раз, коли будете у лікаря, він почистить брекети від залишків.
Гарної посмішки!

Привіт!
Коли мені зробили брекети, лікар видав малесеньку коробочку, в якій знаходився віск (4 штучки) палочками. Запаху він не мав, а колір був прозоро-білий. Лікар сказав, щоб я на те місце, де треться брекет об губу наліплювала маленький шматочок воску. Зрештою я відчула приємний результат, нехай і губа в деяких місцях була більша, але дискомфорт зник і я вільно могла говорити, без страху, що роздеру губу до крові. Також я почала з брекетами трошечки шипилявити, але у всіх по різному буде. Я використовувала по декілька разів один і той самий шматочок воску, щоб мені вистачило його на більш довгий період часу. Зрештою пізніше я збагнула, що така моя економія не мала ніякого сенсу для мене(можливо в тебе буде по іншому), тому що вже через півтора місяці брекети більше не натирали губ і я перестала користуватись віском. Тяжко було, коли в перші тижні я цю коробочку не брала з собою, а в якийсь момент брекети почали натирати ще якесь місце на губі. Рекомендую все ж брати її з собою!
Щасти.

Привіт!
Я прийшла до лікаря вже після його зміни, тому що як виявилось створити брекети не так вже і легко. Я присіла на крісло, мене підготували і переді мною показалась ось яка картина — лікар, помічник лікаря, столик на якому багато малесеньких металевих деталей, інструменти, якісь тюбики, і чується тихо грає музика.
Спочатку мені прочистили всі зуби, висушили їх, вставили кільця на останні зуби, на них тримається весь брекет як мені сказали, щось ковиряли дуже довго, але зрештою щоб я не втомилась тримати відчиненим рота мені вставили якусь штучку, яка допомогла мені розслабити щелепу. В повітрі були різноманітні запахи — це пахли клеї усілякі. Найцікавіше по відчуттям настало тоді, коли почали натягати дугу на брекет, ось тоді я вже відчула як стискається моя щелепа.
По закінченню процедури, коли мені вже все зробили, моїм першим відчуттям був страшенний біль. Я спробувала заговорити до лікаря, але подряпала собі губи всередині. Моя перша травма з брекетами.
Далі розповім про віск, який мені видали.

Привіт!
Приходжу до стоматолога, сідаю в це «диво» крісло, а він починає змішувати якісь не зрозумілі для мене порошки і говорить до мене: «Ти який колір хочеш, зелений чи рожевий?». Я здивувалась, але відповіла, що зелений. Ще одним здивуванням для мене було те, що з'явився запах м'яти. Щоб людям було приємніше брати цю кашку, яку стоматолог зробив до рота, їй надали запах м'яти. Зрештою її викладають в певну капу (лопатка у вигляді напів кола), а потім притискають до зубів (верхніх) і чекають так певний час, допоки візьме форму. Витягують, беруть іншу капу і це ж саме роблять знову, але для нижніх зубів. Потім чекають хвилин з 5-10 і роблять додаткові відбитки між зубами. З цієї субстанції виходить гіпсовий зліпок, завдяки якому потім лікар робить для себе певну розмітку.
Присмак пластиліну, хоча й пахне м'ятою. Раджу не їсти за дві години до того як будуть робити зліпок.
Це все, готуйтесь, налаштовуйте себе до цієї не дуже приємної процедури і додатково хочу показати, як виглядає мій зліпок.

Усім привіт!
Я Ліза, зараз мені 21 рік і нещодавно я носила брекети. Для тих, хто стає на цей шлях буде цікаво дізнатись, що їх чекає попереду. Любий читачу, я сподіваюсь, що зможу тебе заспокоїти і зробити твій шлях більш комфортним та позитивним. Дійсно, чим більше ти носиш брекети, тим швидше перед тобою відчиняються двері, про які ти навіть не знав. Хочу поділитись з Вами всією своєю пригодою.
Я не знаю, чому ти зараз носиш чи готуєшся до того, щоб почати носити брекети, але моя історія починається ще задовго до брекетів. З самого дитинства в мене були міцні зуби, я пізно втратила останній молочний зубик… І це початок моєї історії, яка приведе мене до того, що я змушена була носити брекети.
Через те, що я аллергик, я важко переносила видалення зубів. Не раджу затримуватись з цим, тому що наслідки можуть бути ще гірші, аніж в мене. Коли мені вирвали останній молочний зубик, то виявилось, що новий вже давно почав рости і ніхто не здогадувався про те, що він росте вперед і зрештою в школі я була вампіром. Знаєте як ростуть зуби у вампірів? Так от в мене було ікло, яке дуже було помітним і я дуже почала комплексувати через це все. Зрештою з 12 років я почала носити пластинку і проносила її 3 роки. Здавалось би, що це допомогло, але в 18 років лікар сказав мені, що потрібно ставити брекети, тому що в мене знову з'явилось ікло.
Коли я це почула, я не знала, що таке брекети і як вони виглядають. На щастя по телевізору почали показувати «Не родись красивой» і чесно кажучи, якби не цей серіал, я б можливо впала в депресію через те, що коли я побачила, що воно таке брекети я відразу почала називати себе — уродиною. Зрештою, я ще з місяць не ходила до стоматолога, а все через те, що в мене був хлопець і я дуже переживала, що коли в мене з'являться брекети, то я втрачу його. Любі, не ведіться на власні думки, які шепочуть такі гидотні речі, тому що це не є кохання, якщо людина з тобою лише через твою зовнішність.

Читайте мене далі та дізнавайтесь, що ж мене очікувало далі.